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昨日のお昼のしらたきは、前回の反省を活かし
きのことほうれん草のホワイトソースにしました。
具は同じだけれども段違いのおいしさ。

バター10gできのことほうれん草を炒め、
小麦粉小さじ2杯をふり入れて粉っぽくなくなったら
牛乳80ccを加えます。
とろみがついたら下処理したしらたきを入れ混ぜ、
塩で味付けしてできあがり。


しらたき170g 70円、キノコ 40円、
ほうれん草1/2株 10円、合計120円でした。

しらたきの量を摂取上限まで抑えると
一食の値段も抑えられていい感じです。
これだったら毎日しらたきパスタでも大丈夫かもしれません。






そしてミニトマトとハーブのプチガーデンでは
肥料と足りなかった土を足し、無事にミニトマトを収穫。
息子もすごく喜んでいて、味もおいしかったです。

でもその肥料と土を足した翌々日、
トマトもハーブも全部すっかり枯れてしまいました…!
そんな〜、なぜ!!

肥料の量は間違っていなかったはずだし、
100均の肥料と土だったから?
それとも間違っていないと思いつつ
実際は見当違いの量になっていたのかな…。

ミニトマトを収穫したときに
パセリとバジルがちょっと元気なく下がっていて、
肥料あげたからこれで元気になってくれるかな
なんて思っていたのですが、
まさか全滅になってしまうなんて…残念です。


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[ 2014.06.20 Fri | 07:56 | ごはん - ダイエット | コメント (0) ]


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    • 笹上(ササガミ)と申します。
      9月生まれの乙女座A型、縦にも横にも大きめサイズ。夫と園児の息子と3人暮らし。扶養内でパートをしています。
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