飴の銭より笹の銭

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昨日のお昼は、レンジで作った温泉卵で
冷製のしらたきパスタにしました。

下処理したしらたきと、角切りのプチトマトを器に入れて、
3倍濃縮のめんつゆを大さじ2杯加え、温泉卵を乗せただけ。
おいしかったです。


レンジの温泉卵って何度か挑戦するものの、
どうしても固いところと生のところが混在してしまって
上手にできたためしがないです。
今回も白身に固ゆで状態なってしまった部分があったので
ざくざく崩して食べました。
時間をかけてこその温泉卵を、手早く作ろうと思うのが
間違ってるのかな〜。なかなか難しいです。


そしていままであまり気にしていなかったのですが
摂取上限の関係上きちっと量ってみると、
しらたきって下処理するとかなり分量が減るのです。
400g入のしらたきも、
袋から出して水分を切った段階では400gあるのに
塩で揉んで湯がくと320gになっちゃう。

しらたきの摂取上限とは、下処理前なのか、後なのか!
減っているのはたぶん水分だから、
やっぱり下処理前で摂取制限を量るのでしょうか。
ということは、下処理後のしらたきは136gが上限…かな。

う〜ん、なんだかもう計算するのも
一食をちまちま分けるのも面倒になってきたので、
400g入のしらたきの半分を一食にすることにします。
ちょっとくらいオーバーしても大丈夫なはず、たぶん!


ということで、今回の食費は
しらたき200g 80円、プチトマト 30円、卵 20円、
合計130円でした。よしよし。


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[ 2014.06.27 Fri | 12:43 | ごはん - ダイエット | コメント (2) ]


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  • COMMENT

  • ササガミさま

    はじめまして、こがねと申します。
    ブログランキングから来ました。

    しらたきパスタ、いい感じですね♪
    ダイエットにもよさそうなので、
    わたしも作ってみたいです。


    応援ポチさせていただきました♪
    [ こがね | 2014.06.29 Sun | 13:31 ]


  • こがねさま
  • 初めまして!
    しらたきパスタ、普通のスパゲッティより
    手間も時間もかからなくてらくちんです。
    ただ、計算上では確かにローカロリーなのに
    実際あんまり体重は減っていなくて…
    もうしばらく続けようとは思うのですが、
    なかなか難しいものですね。
    ポチありがとうございます〜e-454
    [ ササガミ | 79SvWnGY | 2014.07.01 Tue | 06:08 ]


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    • 笹上(ササガミ)と申します。
      9月生まれの乙女座A型、縦にも横にも大きめサイズ。夫と園児の息子と3人暮らし。扶養内でパートをしています。
    • お昼ごはんは150円以内が目標です。材料費は1円単位四捨五入しています。

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